vocedigital

O que o plano de saúde deve cobrir?

A dúvida sobre o que um plano de saúde deve cobrir é bastante comum para quem busca pela contratação. E isso não é somente para quem está buscando contratar, mas como também para quem já possui um desses planos. 

Quem busca plano de saúde em Jundiaí também passa por isso, muito pela quantidade de boas opções que a cidade oferece na rede credenciada nos mais diversos seguros. 

Para sanar essas dúvidas, a JundMed preparou esse guia sobre o que o plano de saúde deve cobrir, além dos direitos e deveres do contratante e do contratado em diversas situações. Siga a leitura. 

plano-de-saude-pessoa-fisica-700x366

Os detalhes do que o plano de saúde deve cobrir

Quem busca contratar um plano de saúde faz isso na intenção de ter à sua disposição uma série de serviços médicos, como:

  • Consultas;
  • Exames;
  • Tratamentos;
  • Internação;
  • Dentre outros benefícios.

No entanto, existem ainda mais detalhes que podem ser explorados em cada um desses itens, os quais elencamos na sequência.

escolher-um-plano-de-saúde

Consultas, exames e tratamentos

A ANS (Agência Nacional de Saúde Suplementar), órgão que regulamenta este serviço no Brasil, define uma lista de consultas, exames e tratamentos no seu Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde. 

Esse Rol de Procedimentos esclarece o que os planos de saúde são obrigados a oferecer, conforme cada tipo de plano de saúde (ambulatorial, hospitalar com ou sem obstetrícia, referência ou odontológico).

Essa lista é válida para todos que foram contratados a partir de 02 de janeiro de 1999, os conhecidos como “planos novos”. Ou seja, você que vai contratar seu plano de saúde, já entra neste Rol. 

Ela até pode ser válida para quem contratou plano de saúde antes desta data, mas somente para aqueles que foram adaptados à Lei dos Planos de Saúde. Por isso, o mais indicado antes de fazer qualquer procedimento, é verificar qual tipo de plano de saúde você tem e qual a abrangência que ele oferece contratualmente. 

melhores-convenios

Hospitais, laboratórios, clínicas e médicos

Aqui, vamos separar dois pontos principais sobre a rede de hospitais, laboratórios, clínicas e médicos conveniados ao seu plano.

O primeiro é que nem todos os planos dão direito à internação hospitalar. Os planos de saúde que oferecem esse direito são os de tipo hospitalar com obstetrícia, hospitalar sem obstetrícia ou plano referência. Para saber qual plano você tem, o ideal é checar no seu contrato o que foi acertado entre a corretora e você. 

Além disso, o segundo ponto é ver a rede credenciada que seu plano cobre. É importante avaliar bem na hora de contratar o plano de saúde quais são os hospitais, laboratórios e médicos a que você terá direito na categoria escolhida. 

Essa dica vai, em especial, para os hospitais, visto que sua operadora de plano de saúde só poderá descredenciá-los em caráter excepcional. Quando isso ocorre, é obrigatório que o plano de saúde, nesses casos, substitua o hospital descredenciado do plano por outro equivalente e comunique essa mudança ao consumidor e à ANS com 30 dias de antecedência.

Isso só não precisa acontecer em casos de fraude ou infração sanitária, além de problema fiscal por parte do hospital retirado do convênio. Caso a operadora opte por descredenciar um hospital sem substituí-lo por outro equivalente, só poderá efetivar e comunicar a redução da rede hospitalar aos beneficiários após autorização da ANS.

Atenção na cobertura de órteses e próteses

Alguns contratos não regulamentados pela Lei nº 9.656, de 1998, é frequente haver exclusão de cobertura a órteses e próteses. Mas o que seriam essas duas categorias?

A órtese é todo dispositivo permanente ou transitório, utilizado para auxiliar as funções de um membro, órgão ou tecido, evitando deformidades ou sua progressão e/ou compensando insuficiências funcionais.

Já a prótese é todo dispositivo permanente ou transitório que substitui total ou parcialmente um membro, órgão ou tecido.

Já nos planos regulamentados pela lei dos “planos novos”, é obrigatória a cobertura às próteses, órteses e seus acessórios que necessitam de cirurgia para serem colocados ou retirados (materiais implantáveis). Porém, em seu artigo 10, a mesma Lei permite a exclusão de cobertura ao fornecimento de órteses e próteses não ligadas ao ato cirúrgico – as não implantáveis -, tais como óculos, coletes ortopédicos, próteses de substituição de membros.

Implante de Órteses e Próteses pelo Plano de Saúde

A segmentação Assistencial

O mais indicado é que, antes de contratar um plano de saúde, ficar atento ao tipo de cobertura assistencial que atenda às suas necessidades. A segmentação do plano é justamente a composição das coberturas. Ela vai definir a que tipo de atendimento você está tem direito. Ela pode ser descrita como:

  • Ambulatorial
  • Hospitalar sem obstetrícia
  • Hospitalar com obstetrícia
  • Exclusivamente Odontológico
  • Referência
  • Ambulatorial + Odontológico
  • Ambulatorial + Hospitalar sem obstetrícia
  • Ambulatorial + Hospitalar com obstetrícia
  • Hospitalar com obstetrícia + Odontológico
  • Hospitalar sem obstetrícia + Odontológico
  • Ambulatorial + Hospitalar sem obstetrícia + Odontológico
  • Ambulatorial + Hospitalar com obstetrícia + Odontológico

Para cada uma dessas segmentações, existe uma lista de procedimentos com cobertura obrigatória descrita no Rol de Procedimentos e Eventos em Saúde, que é editado pela ANS e revisado a cada dois anos. Essas determinações são válidas para todos os contratos dentro da lei dos “planos novos”.

Implante de Órteses e Próteses pelo Plano de Saúde

Conclusão

STJ-DECIDE-QUE-PLANO-DE-SAUDE-DEVE-COBRIR-SUBSTITUIÇÃO-DE-PROTESE

Entendeu como é importante considerar diversos fatores na hora de escolher um plano de saúde? Na hora de cuidar da sua família, busque sempre o melhor que puder oferecer. Você, sua família ou os colaboradores da sua empresa merecem um plano de saúde feito com a JundMed, que tem as melhores opções de acordo com as suas necessidades. 

A JundMed oferece uma cartela completa de planos de saúde que atendem em Jundiaí. Com algumas informações básicas, conseguimos encaminhar a melhor cotação com as informações detalhadas e com melhor custo x benefício. 

Clique aqui e fale com um de nossos consultores

Implante de Órteses e Próteses pelo Plano de Saúde

BLOG

O que o plano de saúde deve cobrir? Read More »

Como escolher um plano de saúde ideal para você?

Escolher um plano de saúde não é uma tarefa tão simples para muita gente. As pessoas ficam com muitas dúvidas em relação a este tema, achando que contratar um plano de saúde suplementar pode ser caro demais para a realidade em que vivem. 

No entanto, o que encontramos no mundo atual é uma diversidade de opções de convênios, com ótimo custo-benefício, com as mais diversas coberturas e serviços de acordo com cada necessidade. 

Colocando na ponta do lápis, você vai perceber que vale muito mais a pena pagar uma mensalidade e ter direito a consultas, exames e internações do que pagar os altos preços da rede particular ou ficar na fila do SUS, principalmente em momentos difíceis de crises sanitárias.

Quer entender como escolher um plano de saúde pode ser mais fácil do que parece, inclusive preferindo por um que cabe no seu bolso? Confira mais um artigo da JundMed.

planos-de-saúde-no-brasil

A melhor forma de escolher um plano de saúde

Escolher um plano de saúde ajuda a garantir assistência médica de qualidade e ter mais segurança na sua vida pessoal e financeira.

Afinal, imprevistos acontecem e ninguém sabe quando vai ficar doente e precisar de assistência especializada. 

Sem convênio, a pessoa acaba tendo de escolher entre ir para a fila do SUS ou arcar todos os custos no particular. 

Mesmo com o Sistema Único de Saúde atendendo toda a população brasileira gratuitamente, ele não consegue atender toda a demanda populacional, infelizmente. 

No particular, os preços podem ser exorbitantes e deixar você endividado por um bom tempo, dependendo da complexidade do problema. Você sabia que uma internação pode ultrapassar os R$ 10 mil facilmente? 

Por isso, a melhor saída para receber os cuidados médicos ideais é escolher um plano para você e sua família.

plano-de-saude-familia

Entendendo as demandas particulares e escolhendo o plano

De acordo com o IBGE, 28% da população brasileira possui plano de saúde — o que corresponde a 59,7 milhões de pessoas. No entanto, para fazer parte desta estatística, é importante saber escolher um plano de saúde compatível com as suas necessidades médicas.

Por isso, é importante avaliar alguns pontos:
  • Você quer ser atendido na sua cidade ou em todo o país?
  • Quer ficar na enfermaria ou em um apartamento em caso de internação? 
  • Está disposto a pagar coparticipação ou quer tudo incluso na mensalidade?

Essas e outras respostas vão definir que tipo de plano você precisa, quais coberturas são essenciais ajudam a escolher um plano de saúde que caiba no bolso, dependendo das suas necessidades.

arms-care-check-905874-1440x851

O próprio mercado entendeu isso e hoje as operadoras oferecem várias opções de planos, com diferentes coberturas e valores competitivos. Os planos mais básicos, com menos coberturas ou área de atendimento mais limitada, por exemplo, podem ter um bom custo-benefício para quem não utiliza os serviços com muita frequência.

Além disso, outro fator que ajuda a reduzir o valor da mensalidade é aderir aos planos coletivos e empresariais, em vez dos individuais. Se você usa pouco, a escolha pode ser por convênios com coparticipação, que têm mensalidades menores e cobram uma taxa simbólica a cada atendimento.

Dicas para escolher um plano de saúde ideal

Escolha o tipo de plano de saúde

Como dissemos, a contratação dos planos pode ser feita de forma diferente, com três tipos de contratação:

  • Individual ou familiar: você procura a operadora para contratar o plano
  • Coletivo por adesão: oferecidos por associação profissional ou sindicato
  • Coletivo empresarial: empresa oferece o plano

Os planos de saúde coletivos costumam ser bem mais em conta do que os contratados no setor individual e familiar. Vale lembrar que qualquer MEI pode contratar um plano de saúde empresarial. 

Onde você quer ser atendido?

As coberturas dos planos de saúde podem ser nacionais, estaduais ou só para a sua cidade.

Se você viaja muito, o ideal é escolher um de abrangência nacional. Mas, se ser atendido apenas no seu estado ou cidade está de bom tamanho, o valor pode ficar mais acessível.

Vale destacar que é importante saber onde você quer ser atendido, também. Existem basicamente cinco segmentos assistenciais:

  • Ambulatorial: cobre apenas consultas, exames e terapias
  • Hospitalar com ou sem obstetrícia: cobre apenas internações em hospitais (com ou sem direito a parto)
  • Ambulatorial + hospitalar com ou sem obstetrícia: cobre consultas, exames, terapias e internações (com ou sem direito a parto)
  • Odontológico: cobre apenas assistência odontológica
  • Referência: cobre consultas, exames, terapias, internações e parto (a cobertura total é válida 24 horas depois da adesão, sem carência)

O plano referência é o melhor no quesito coberturas, mas também o mais caro.

O ideal é contratar um convênio que ofereça no mínimo a cobertura ambulatorial + hospitalar — e se você quer ter filhos, a cobertura de parto é fundamental.

Considerando o tipo de acomodação

Aqui deve se considerar o tipo de quarto que você terá em caso de internação. A variação vai de acomodação coletiva (enfermaria) ou acomodação individual (apartamento).

É claro que o apartamento é mais confortável, mas também vai aumentar consideravelmente o valor do seu plano.

A rede credenciada e a carência

Cada convênio possui sua rede de hospitais, clínicas, laboratórios e médicos, e cabe a você avaliar se os prestadores são suficientes.

Lembre-se de priorizar qualidade sobre quantidade, escolhendo planos que ofereçam bons hospitais e profissionais de saúde bem avaliados.

Os planos de saúde também podem instituir prazos de carência até a liberação dos serviços, seguindo os limites abaixo:

  • 24 horas para urgências e emergências
  • 180 dias para demais coberturas
  • 300 dias para partos a termo (gestações com mais de 37 semanas)

Se você já tem um convênio há um tempo, é possível trocar de plano sem cumprir uma nova carência — consulte as condições de portabilidade no site da ANS.

Vale lembrar que os planos de saúde passam por dois tipos de reajuste: o anual e o aumento por mudança de faixa etária. Considere isso nos seus cálculos, para evitar problemas futuros. 

Conclusão

Entendeu como é importante considerar diversos fatores na hora de escolher um plano de saúde? Na hora de cuidar da sua família, busque sempre o melhor que puder oferecer. Você, sua família ou os colaboradores da sua empresa merecem um plano de saúde feito com a JundMed, que tem as melhores opções de acordo com as suas necessidades. 

A JundMed oferece uma cartela completa de planos de saúde que atendem em Jundiaí. Com algumas informações básicas, conseguimos encaminhar a melhor cotação com as informações detalhadas e com melhor custo x benefício. 

Clique aqui e fale com um de nossos consultores. 

BLOG

Como escolher um plano de saúde ideal para você? Read More »

Quais os planos de saúde que atendem em Jundiaí?

Em tempos como o que estamos vivendo com a pandemia da covid-19, onde os cuidados com a saúde devem ser redobrados, uma das maiores preocupações aparece na hora de contratar um plano de saúde. Pensando em trazer um panorama geral sobre o assunto, a JundMed preparou um artigo especial com os melhores planos de saúde que atendem em Jundiaí. 

Quem contrata um plano de saúde, muitas das vezes, faz essa aquisição pensando em oferecer um cuidado extra para si próprio e para sua família.  

A contratação de um plano de saúde possibilita que você tenha acesso às melhores opções de atendimento na sua localidade, seja em clínicas, laboratórios de exames de análises clínicas e hospitais. 

Quer entender mais sobre esse assunto e ainda por cima saber quais são os planos de saúde que atendem em Jundiaí? Continue a leitura do texto. 

Os benefícios em contratar um plano de saúde

Os motivos para contratar um plano de saúde são diversos. Quem faz isso, busca a garantia de qualidade de atendimento, além da possibilidade de ter marcações rápidas de consultas, sem necessidade de esperar meses na fila do SUS. 

Dentre os principais pontos positivos de se tornar um beneficiário de um plano de saúde estão:

  • Preços atrativos;
  • Melhor custo-benefício em relação a consultas particulares;
  • Possibilidade de ter serviços extras;
  • Flexibilidade no atendimento;
  • Profissionais especialistas disponíveis nas mais diversas áreas.

Porém, antes de contratar um plano de saúde, o ideal é entender as modalidades desse serviço: os planos de saúde empresariais (coletivos) e os planos de saúde individuais (familiares)

Os planos de saúde que atendem em Jundiaí adotam as duas modalidades e cabe ao contratante ver em qual perfil ele se encaixa, levando sempre em conta os valores e abrangência de atendimento. 

Os planos de saúde que atendem em Jundiaí

Plano de saúde Sobam

A SOBAM é um dos planos de saúde que atende em Jundiaí, abrangendo sua área de atuação para as cidades de Cabreúva, Campo Limpo Paulista, Itupeva, Louveira e Várzea Paulista. Sua estrutura conta com o Hospital Pitangueiras, considerado um hospital geral de alta complexidade, localizado em Jundiaí. 

A SOBAM oferece planos individuais (familiares), assim como planos por adesão, os chamados empresariais. A empresa é considerada líder de implantação de produtos de alta complexidade na região de Jundiaí.

Quero contratar um plano de saúde SOBAM!

Plano de saúde Amil em Jundiaí

Amil faz parte da maior e mais diversificada empresa do setor de saúde do mundo. Ela oferece planos de saúde e odontológicos em mais de 130 países, para cerca de 140 milhões de pessoas. Em Jundiaí, a rede Amil abrange uma série de hospitais e clínicas especializadas. 

Quero contratar um plano de saúde Amil!

Plano de saúde NotreDame Intermédica

Pioneiro em Medicina Preventiva, o Grupo NotreDame Intermédica (GNDI) oferece excelentes soluções em planos de saúde e odontológicos em Jundiaí. Eles dispõem em Jundiaí do Hospital Paulo Sacramento, do Espaço NotreLife 50+, de centro clínico, além de demais locais de atendimento. 

Com 6,2 milhões de beneficiários é, hoje, a maior empresa de Saúde do País.

Quero contratar um plano de saúde NotreDame Intermédica!

Plano de saúde Bradesco Saúde

O Plano de Saúde Nacional do Bradesco Seguros oferece excelentes soluções para planos de saúde coletivos, os chamados planos empresariais. Eles oferecem ampla cobertura em todo o Brasil, com médicos, clínicas, hospitais e laboratórios.

Quero contratar um plano de saúde Bradesco Seguros!

Plano de saúde Unimed Jundiaí

A Unimed possui abrangência a nível nacional, presente em 83% do território brasileiro. Sua estrutura em Jundiaí conta com hospitais e clínicas particulares, além de possuir atendimento com profissionais cadastrados na sua rede. 

A empresa também coordena um dos principais diferenciais, conhecido como Intercâmbio Nacional, que é o atendimento do beneficiário de uma Unimed por outra, desde que seu plano contratado permita a prática.

Quero contratar um plano de saúde Unimed Jundiaí!

Plano de Saúde SulAmérica

Sua rede tem abrangência nacional, com profissionais qualificados nas mais diversas áreas de atuação. São mais de 15 mil clínicas e consultórios, 2.900 centros de diagnóstico, 1.400 hospitais e muito mais opções de atendimento.

Quero contratar um plano de saúde SulAmérica!

Plano de saúde Beneficência Portuguesa

O Saúde Beneficência oferece aos seus usuários do plano de saúde cobertura em centros médicos, ambulatórios, laboratórios, hospitais e um renomado corpo clínico. Ele é um dos planos de saúde que atendem em Jundiaí, possuindo abrangência em mais 18 municípios da região de Campinas e Jundiaí, com mais de 1.000 pontos de atendimentos.

Quero contratar um plano de saúde Beneficência!

Qual plano de saúde escolher?

Como você pôde perceber, cada plano tem suas particularidades e entender os pontos citados no artigo pode te ajudar a escolher a opção que mais se encaixa à sua necessidade. 

A JundMed oferece uma cartela completa de planos de saúde que atendem em Jundiaí. Com algumas informações básicas, conseguimos encaminhar a melhor cotação com as informações detalhadas e com melhor custo x benefício. 

Clique aqui e fale com um de nossos consultores. 

BLOG

Quais os planos de saúde que atendem em Jundiaí? Read More »

A importância dos exames de rotina para a sua saúde

QUAL A IDADE INICIAL PARA REALIZAR EXAMES DE ROTINA?

Cuidar da saúde diariamente é essencial para ter uma vida longa e próspera. E os exames de rotina possuem um papel fundamental desse monitoramento das nossas funções corporais. A partir de um acompanhamento médico constante, algumas patologias poderão ser identificadas ainda no início. Assim, haverá mais chances de ter um tratamento mais simples.

Independentemente de idade, sexo ou condições físicas, todos precisam encontrar um tempo para realizar seus exames. Infelizmente a negligência se tornou bastante comum nas pessoas mais jovens. E, como consequência, alguns problemas simples de saúde como hipertensão e colesterol alterado, por exemplo, se desenvolvem sem o cuidado necessário.

O ideal é manter uma periodicidade anual. Assim, qualquer divergência nos resultados, os médicos já combaterão o problema ainda no início. No entanto, se você possuir alguma patologia como a hipertensão, diabetes, alteração do colesterol e até mesmo obesidade, esse período pode ser mais curto.

Não há uma idade estipulada para começar a fazer exames anuais. A medicina preventiva indica que, independentemente do sexo, o ideal é que, se houver fatores de risco ou antecedentes, é importante se consultar anualmente a partir dos 25 anos. Caso contrário, a realização de exames anuais deve ser a partir dos 35 anos.

QUAIS OS EXAMES A SEREM REALIZADOS?

Além da análise clínica, é comum o médico solicitar tanto exames de imagem quanto laboratoriais e clínicos. Veja alguns:

  • Verificação da Pressão Arterial
  • Análise de Glicemia
  • Eletrocardiograma
  • Ecocardiografia
  • Ultrassonografia
  • Hemograma
  • Raio-x
  • Urina e fezes
  • Tomografia Computadorizada

EXAMES DE ROTINA FEMININOS

Alguns exames são mais específicos para mulheres, um deles é a Mamografia, por exemplo. Falamos muito sobre o quanto ele é importante para a detecção precoce do Câncer de Mama. Para saber mais, clique aqui.

Veja outros exames necessários:

  • Ultrassonografia das mamas
  • Ultrassonografia pélvica
  • Papanicolau
  • Mamografia
  • Densitometria óssea
  • Laboratoriais hormonais

EXAMES DE ROTINA MASCULINOS

Assim como as mulheres, a prevenção deve estar presente também na vida dos homens. Veja abaixo os exames de rotina essenciais:

  • Exame de Próstata (importante na prevenção do Câncer de Próstata)
  • Autoexame Testicular
  • Colonoscopia
  • Laboratoriais hormonais

É importante alertar que, infelizmente a negligência maior em relação à saúde é de grande parte masculina. Os homens, até mesmo os mais idosos, possuem “receio” de ir ao médico. Isso acarreta em problemas graves de saúde. Por isso, estamos a todo momento conscientizando-os sobre a medicina preventiva.

A PREVENÇÃO É O OBJETIVO

A prevenção de problemas de saúde possui um papel importante para ter uma vida melhor. Por mais que você possua trabalho, faculdade, filhos, contas para pagar, momentos de lazer, etc., é essencial encontrar um período do ano para realizar todos os exames necessários.

Infelizmente a maioria dos brasileiros possuem a cultura de ir ao médico apenas quando já está doente. Ou seja, os casos de câncer em que não há possibilidade de cura, por exemplo, estão aumentando anualmente por conta disso.

Tenha como objetivo diário, o cuidado com a própria saúde. Se alimente bem, faça exercícios físicos, além de consultas médicas e exames periódicos. Encontre um momento para cuidar de você e da sua saúde.

BLOG

A importância dos exames de rotina para a sua saúde Read More »

Saúde mental na pandemia do coronavírus

A pandemia do coronavírus já há quase um ano e, durante esse período, a liberdade de ir e vir e o convívio social foram limitados. Para cumprir a quarentena de maneira correta, o distanciamento social foi indicado por governos e instituições de saúde no mundo todo. No entanto, a solidão causada por essas restrições levantou outra preocupação: a saúde mental na pandemia. Com uma nova onda de casos crescendo, as medidas de prevenção para COVID-19 ainda devem ser seguidas, mas o cuidado com o bem-estar psíquico deve ser levado a sério.

A SAÚDE MENTAL DURANTE A PANDEMIA DO CORONAVÍRUS NO BRASIL

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país que apresenta maior prevalência de depressão na América Latina. É também o país mais ansioso do mundo. E, para profissionais da psiquiatria, a solidão é reconhecida como um gatilho – um impulsor – de transtornos de humor.

Frente a um cenário de pandemia, a comunidade médica se preocupa que uma epidemia paralela afete a saúde mental da população brasileira. O aumento do sofrimento psicológico, dos sintomas psíquicos e dos transtornos mentais já dão indícios nesse período que foi marcado como o primeiro pico dos casos.

Para suprir uma demanda alta e ajudar os brasileiros na compreensão desse momento tão intenso, diversos profissionais de psicologia estão realizando acolhimentos virtuais. Iniciativas como a Escuta 60+, Psicologia Viva e Telavita buscam a manutenção da saúde mental durante a pandemia.

4 DICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DURANTE A PANDEMIA DO CORONAVÍRUS

Além dos cuidados profissionais, existem pequenas ações no cotidiano que podem ajudar no processo de lidar com a pandemia e com o distanciamento social. Confira algumas dicas para iniciar uma rotina mais leve e de autocuidado:

  1. Lembre-se que você não está sozinho. Todos estão na mesma situação. E, apesar disso, cada um encontra uma melhor forma de lidar com este momento. Não se compare com outras pessoas e tente encontrar o que mais funciona para você.
  2. Este é um momento intenso e fora do comum. É completamente normal se sentir triste, assustado e/ou menos produtivo que o habitual. Uma pandemia e o distanciamento social geram diversas emoções que são difíceis de lidar. Novos sentimentos são esperados. Não se cobre para estar bem 100% do tempo.
  3. Observe suas demandas internas. Abafar e ignorar sentimentos não é saudável. Tente colocar tudo o que está acontecendo no mundo em perspectiva e relacione ao que você está sentindo – estão interligados? Se colocar como parte do todo vai trazer autoconhecimento e facilitará encontrar o equilíbrio da situação.
  4. Limite o tempo ligado nas notícias. É importante estar informado, mas são muitos processos acontecendo ao mesmo tempo – e todos eles bastante intensos. Mudanças na rotina de trabalho, no relacionamento com amigos e família, dilemas políticos e financeiros em todo o mundo. Estipule quanto tempo do seu dia você pode se dedicar ao consumo de notícias e, se necessário, reduza. Não se esqueça de buscar fontes oficiais para evitar notícias falsas.

POR ONDE COMEÇAR A CUIDAR DA SAÚDE MENTAL DURANTE A PANDEMIA DO CORONAVÍRUS

Ainda é preciso se manter o máximo possível dentro de casa, evitando aglomerações e tomando os devidos cuidados de higiene e distanciamento social. Durante a continuação da quarentena, comece a cuidar da sua saúde mental a partir de algumas práticas:

  1. O sono regular interfere diretamente no equilíbrio emocional. Portanto, tente dormir 8 horas por dia. Busque atividades que auxiliem no sono profundo e de qualidade.
  2. Alimente-se bem. Ter atenção ao que se come e priorizar uma dieta balanceada permite a ingestão de todos os nutrientes necessários ao organismo. Isso ajuda no bom funcionamento dos processos químicos do cérebro. Cuidar do corpo também é cuidar da mente.
  3. Evite drogas como escape do estresse. Álcool e tabaco se tornam vícios e, a longo prazo, causam muito malefícios à saúde física e mental.
  4. Fortaleça seus contatos, ainda que à distância. Uma conversa com amigos ou com a família por mensagens, ligações telefônicas ou videochamadas pode aliviar sensações ruins. Também faz relembrar que existe uma rede de apoio com a qual você pode contar.
  5. Tire um tempo para você. Não preencha seus dias apenas com atividades obrigatórias – libere um espaço na sua agenda para ler um livro, assistir a um filme, aprender uma habilidade nova, fazer exercícios físicos, ouvir uma música, cozinhar com tranquilidade. A escolha é sua: por você e para você.

Esses são apenas alguns dos principais aspectos que fazem a diferença para uma rotina saudável, que priorize o bem-estar e a saúde mental durante a pandemia. Leve em consideração aquilo que faz sentido de acordo com o seu estilo de vida e preferências – e coloque em prática o que funciona para você.

BLOG

Saúde mental na pandemia do coronavírus Read More »

4 razões para ter plano de saúde para você e sua família

Você já precisou pagar uma consulta particular por falta de atendimento no SUS? Conheça as principais razões para ter plano de saúde!

Você ainda enfrenta a lista de espera do Sistema Único de Saúde (SUS) para conseguir atendimento médico? Sem contar que muitas vezes o profissional faz encaminhamento para exames e aí é mais tempo de espera até ter um diagnóstico. Obter mais qualidade de vida é apenas uma das tantas razões para ter plano de saúde para você e sua família.

A seguir, listamos 4 motivos para você deixar de lado o atendimento gratuito e buscar um serviço diferenciado!

  1. Tranquilidade e segurança

Um pai de família sabe muito bem a preocupação que surge quando um filho fica doente. O desespero fica ainda maior quando se depende do SUS, pois nunca se sabe quanto tempo levará para ser atendido, se haverá um leito para a criança ficar ou qual será o problema do momento.

Por isso, contratar um plano de saúde traz tranquilidade e segurança para toda a família. Quando surgir algum caso de urgência, emergência ou dor você pode procurar o pronto atendimento do serviço e logo é encaminhado para um especialista. Caso precise ficar em algum quarto de hospital, sempre haverá um local disponível.

  1. Liberdade para procurar especialistas

O número de especialistas disponíveis para atendimento também integra as principais razões para ter plano de saúde.

Ou seja, nem sempre é necessário passar por um clínico geral para esperar um encaminhamento médico. Se você tem dores de estômago, por exemplo, pode agendar uma consulta direto com o gastroenterologista. Isso poupa o seu tempo e permite um tratamento mais rápido.

  1. Economia em médio e longo prazo

Imagine que você precisa de um atendimento pelo SUS e não há disponibilidade na agenda pelos próximos seis meses. Você não aguenta mais de dor e procura um atendimento particular. O valor médio para uma consulta nessa modalidade é de R$ 250,00 e em alguns casos pode ser ainda mais caro.

Todavia, você não tem um gasto excessivo de uma vez só, a exemplo da consulta de R$250,00. Há ainda que se considerar a cobertura para situações de internação. Já imaginou se você precisar pagar por 10 dias em uma Unidade de Terapia Intensiva (UTI)? Infelizmente, ninguém está livre dessa situação e o plano de saúde funciona como um “seguro” para você e sua família.

  1. Prevenção é o melhor caminho

A qualidade de vida está relacionada ao cuidado com a saúde que se tem diariamente. Outro motivo importante de ter um plano para atendimento médico é a possibilidade de você cuidar da família.

Como assim? É claro que não é necessário ir em todas as especialidades médicas para verificar se existe um problema. Contudo, você pode se programar para levar o filho ao pediatra a cada três ou seis meses para verificar se está tudo bem com o seu desenvolvimento.

A mulher, por sua vez, consegue se programar para ir ao ginecologista de uma a duas vezes ao ano. Além disso, ela pode aproveitar para fazer um exame de sangue de rotina para verificar se o organismo tem todas as vitaminas que precisa e assim manter a saúde em dia.

Enfim, já deu para perceber que há muitas razões para ter plano de saúde para você e sua família, não é mesmo? Então, analise a possibilidade de contratar esse serviço e procure uma rede de confiança e com muitos anos de atuação na sua cidade.

BLOG

4 razões para ter plano de saúde para você e sua família Read More »

Rolar para cima